LICUADO DE MANZANA, PIÑA, MENTA Y LIMÓN

LICUADO DE MANZANA, PIÑA, MENTA Y LIMÓN

(Ideal para relajar nuestra mente)

 Necesitamos:

Una manzana verde

El jugo de un limón

5 rodajas de piña natural

5 hojitas frescas de menta piperita

3 cubitos de hielo

1 litro de  agua

Como lo hacemos:

Empezaremos limpiando bien todos los ingredientes. Procura que la manzana verde sea de cultivo orgánico. La vamos a incluir con piel en nuestro licuado para beneficiarnos de todas sus propiedades, así que no dudes en buscar siempre fruta cultivada sin pesticidas.

Una vez limpia la manzana, córtala en cuatro trocitos para facilitar el licuado. Haremos lo mismo con la piña.

Las hojitas de menta deben ser frescas. No olvides tampoco limpiarlas previamente.

Obtén el jugo del limón y reserva. Si lo deseas, también puedes añadir un pomelo en lugar de limón.

Nos vamos ya a la licuadora: Añade la manzana cortada con piel, la piña, las hojitas de menta y ese vaso de agua. Obtén un licuado bien homogéneo. Verás que quedan los “tropezones” de la piel de manzana, pero es adecuado consumirlo.

Añade por último el jugo de limón y remueve bien.

Sírvete en un vaso grande acompañado por unos cubitos de hielo. De ese modo refrescarás un poco el organismo y te sentirás mucho mejor.

¿Cuando tomar nuestro licuado?

Lo más interesante para poder relajarnos es preparar este licuado cuando lleguemos a casa después del trabajo, o cuando sintamos un alto nivel de ansiedad.

Procura buscar al menos media hora para ti misma y bebe despacio, desconectando un poco de las tensiones del día.

Comentarte también que otra forma de beneficiarnos de este licuado es tomándolo por la mañana. Te va a permitir depurar el organismo, eliminar toxinas y preparar tu cuerpo para afrontar la jornada.

Si te levantas un día con cefalea, tampoco dudes en preparártelo.

Te hidratará y actuará como un relajante muy adecuado para calmar ese dolor de cabeza matinal.