AGUA DE CHIA

La chía tiene 5 veces más calcio que la leche, 3 veces más cantidad de antioxidantes que los arándanos, 3 veces más hierro que las espinacas, más fibra que la avena y 2 veces más proteínas que cualquier verdura.

Si no lo sabías, empieza a agregar esta semilla a tu dieta diaria, pues aparte de estos datos, *te ayudarán a eliminar líquidos y tóxinas, regular la flora intestinal, prevenir la oxidación celular y mantenerte en tu peso ideal*. 

Las semillas de chía aportan una buena cantidad de calcio y fibra a tu cuerpo, además de que te ayudan a frenar el apetito excesivo. También te ayudará a despertar y te dará energía durante todo el día.

*Ingredientes:*

1 cucharada de semillas de chía

1/2 galón de agua

1/4 cucharada de miel para endulzar

El jugo de un limón

*Como lo hacemos*

Mezcla todos los ingredientes y agita el recipiente en donde está el contenido. Deja reposar la mezcla durante 10 minutos, agrega jugo de limón, hielos y comienza a beber.

La semilla de la chía al entrar en contacto con el agua, libera un gel que al tomarlo  hace que te sientas satisfecha por más tiempo. Además retrasa el aumento de azúcar en la sangre.