BENEFICIOS MEDICINALES DEL LÚPULO Y TÉ DE LÚPULO
La mayoría de nosotros hemos oído hablar del lúpulo porque es
uno de los principales ingredientes utilizados en la elaboración de cerveza. Le
dan a la cerveza ese sabor amargo clásico, y en algunas variedades puede ser
bastante pronunciada. Pero, ¿sabías que los lúpulos también tienen
numerosos beneficios para la salud y pueden convertirse en un té?
Me alegró mucho conocer los beneficios medicinales del lúpulo y
el té de lúpulo, ¡y ahora quiero compartirlo con ustedes!
Una gran cosa acerca del lúpulo es que son muy fáciles de
cultivar. Son una planta "bine", que es similar a una vid pero
tiene un hábito de crecimiento diferente. Son perfectos para crecer en un
enrejado, cenador, a lo largo de una cerca, o incluso en el lado de una casa o
granero. Los lúpulos tienen una tendencia a tomarse un poco, así que
siéntete libre de podar libremente si van a donde no deberían. Los lúpulos son perennes y morirán de nuevo en el suelo cada otoño, volviendo a
subir en la primavera. Esto los hace buenos para crecer como proveedor de
sombra natural en el verano cuando aún quieres permitir que salga el sol
durante el invierno.
Los conos de flores de color verde pálido son lo que se usa
principalmente para la mayoría de las aplicaciones, incluida la elaboración de
cerveza y para usos medicinales.
BENEFICIOS MEDICINALES DEL LÚPULO
Si bien los lúpulos son conocidos por ser un agente amargo y
conservante natural para la cerveza, son menos conocidos por sus impresionantes
beneficios medicinales. Éstos son algunos de los poderosos beneficios para
la salud.
Las formas más comunes de tomar lúpulo con fines medicinales son
como té , tintura , extracto o en cápsulas . Para
la aromaterapia puedes probar el aceite esencial de lúpulo .
Recientemente se descubrió
que los lúpulos contienen CBD, ¡como el cannabis! Para un suplemento de
CBD sin cannabis hecho de lúpulo.
COMO AYUDA PARA DORMIR
Probablemente el mejor uso medicinal para el lúpulo es como
ayuda para dormir. Es una hierba sedante relajante y es particularmente
eficaz cuando se combina con valeriana.
Se puede tomar té de lúpulo, tintura o cápsulas antes de
acostarse para ayudar a dormir. También puede hacer una bolsita con lúpulo
seco y otras hierbas calmantes como la lavanda y la manzanilla para
colgar al lado de su cama.
Incluso puedes hacer una almohada de hierbas con flores
de lúpulo para ayudarte a dormir.
PARA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD.
Más allá de ayudar con el sueño, los lúpulos también son muy
beneficiosos para reducir el estrés y la ansiedad.
"En adultos jóvenes sanos que reportan al menos síntomas
leves de depresión, ansiedad y estrés, la suplementación diaria con un extracto
seco de lúpulo puede mejorar significativamente todos estos síntomas durante un
período de 4 semanas".
Varias fuentes dicen que los
lúpulos deben ser evitados por aquellos con depresión más que leve debido a sus
poderosas propiedades sedantes.
PARA LA DIGESTIÓN.
Al ser una hierba amarga y tónica, el lúpulo ayuda a aliviar y
estimular el sistema digestivo. Los lúpulos son perfectos para
convertirlos en bitters digestivos y es mejor tomarlos antes de una
comida para estimular el apetito y ayudar con la digestión. ¡Puedes usar
este sabor amargo para hacer cócteles
de lúpulo.
Tomar té de lúpulo es otra forma de usar el lúpulo para
problemas digestivos, vea cómo lo hago a continuación.
PARA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO.
Sorprendentemente, el Lúpulo es también un poderoso refuerzo del
sistema inmunológico. Tienen propiedades antivirales, antibacterianas,
antimicrobianas y antibióticas.
Prepare una tanda de té de lúpulo cuando sienta que te estás
enfermando o tome unas gotas de tintura de lúpulo para acortar la duración de
un resfriado o gripe.
PARA EL CUIDADO DE LA PIEL Y EL CABELLO.
Los lúpulos son ricos en antioxidantes por lo que son excelentes
para la piel y el cabello. También tienen beneficios antiinflamatorios,
por lo que son útiles para calmar erupciones o piel inflamada. Serían
excelentes para usar en un aceite infundido o ungüento de
hierbas para afecciones de la piel.
Cuando los lúpulos se usan en el cabello, ayudan a tratar la
caspa y el cuero cabelludo escamoso, ¡e incluso pueden ayudar con la pérdida
del cabello! Algunas personas afirman que usar un enjuague de cerveza hace
que el cabello brille, probablemente debido a los lúpulos.
¡Los lúpulos también son perfectos para el cuidado de la barba
masculina!
PARA LA MUJER
Históricamente, el Lúpulo se han utilizado para los problemas
menstruales de las mujeres y también para las mujeres que están en la
menopausia debido al alto nivel de fitoestrógenos que contienen. Son
eficaces para reducir los síntomas del síndrome premenstrual al reducir la
irritabilidad y calmar los calambres.
Para las mujeres menopáusicas, los lúpulos ayudan a regular las
hormonas de forma natural, alivian los sofocos y calman los nervios.
Debido a sus fitoestrógenos,
el lúpulo no debe ser tomado por mujeres embarazadas o niños pequeños.
CÓMO HACER TÉ DE LÚPULO
Hacer té de lúpulo es probablemente la forma más fácil de usar
el lúpulo. Ya que cultivamos nuestros propios lúpulos, prefiero usar los
conos de flores de lúpulo verde fresco cuando hago té para el mejor sabor. Pero
una vez que termina la temporada, elijo lo que queda y los seco para su uso
posterior.
Para hacer té de lúpulo, simplemente viertes dos tazas de agua
hirviendo sobre 5-10 conos de flores de lúpulo. Cuantos más lúpulos agregues,
más fuerte y más amargo será. Encontré que la amargura que tiene es bastante suave y agradable, pero todos
tienen gustos diferentes. Agregar otras hierbas como la manzanilla o la
menta ayudará con el sabor si es necesario.
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