EL HUESO O SEMILLA DE AGUACATE

¿Sabías que el 70% de los antioxidantes de los aguacates se encuentran en la semilla?

BENEFICIOS:

– Mejora la calidad de la piel

– Mejora problemas digestivos diversos

– Previene problemas circulatorios

– Refuerza el sistema inmunológico

– Reduce niveles de azúcar en la sangre, presión arterial y niveles elevados de colesterol

– Propiedades anti-fungicidas, anti-cancerígenas, anti-microbianas, antiinflamatorias y anti-envejecimiento

¿CÓMO TOMARLO?

Smoothie: Agrega 1/2 semilla junto con todos tus ingredientes, licua y listo.

Té (infusión): Hierve el hueso de aguacate por 10 minutos. Sirve el agua en una taza y listo.

Rallado: En lugar de arrojar el hueso a la basura, ponlo a secar al sol y pásalo por un rallador para obtener un polvo. Este ingrediente lo puedes agregar en sopas, batidos, ensaladas y muchas otras recetas de las que incluyes en tu dieta.

Si lo quieres usar con fines cosméticos puedes incorporarlo en tus mascarillas de yogur, huevo o aceites esenciales, entre otros.

¿Sigues desperdiciando estas prodigiosas semillas? Ahora que ya sabes cómo puedes emplearlas, no dudes en aprovechar todas sus bondades.