SMOTHIE ENERGÉTICO ROSA

*Necesitamos:*

1/4 taza de avena en granos hidratada (12h). Puede ser usada avena en hojuelas remojada por menos tiempo, sin embargo no se compara con las propiedades nutricionales del grano entero.

1 cda de linaza hidratada (opcional)

2 tazas de agua

2 cambures o plátanos maduros

1/2 taza de fresas

1/2 cucharada de canela

Para endulzar puede escoger entre: 4 ciruelas pasas hidratadas (45’), un puño de pasas hidratadas o dos cucharadas de miel.

*Como lo hacemos*

Licúe la avena con agua hasta que estén bien trituradas. Use un colador de

tela para extraer la leche.

Lave el vaso de la licuadora y licue la leche con el resto de los ingredientes

hasta que quede una consistencia cremosa.

Sirva frío o a temperatura ambiente.