BATIDO ANTIINFLAMATORIO

Este batido es un antiinflamatorio natural gracias a todos sus ingredientes. Como la remolacha está cruda, aprovechamos sus nutrientes al 100%.

 Beneficios de la remolacha

• La remolacha contiene betaína, un antiinflamatorio natural que ayuda a proteger contra el envejecimiento y que ayuda a prevenir enfermedades.

Necesitamos:

1 taza de leche de avena (250 ml)*

1 taza de agua (250 ml)

1/2 taza de copos de avena (80g)*

1 taza de arándanos (140 g)

2 plátanos

1/4 de remolacha cruda

1 cucharada de semillas de chía

6 dátiles Deglet Nour ó 3 Medjool, sin hueso (opcional)

Como lo hacemos:

Lava los arándanos y la remolacha.

Pela los plátanos.

Echa todos los ingredientes en la batidora y bate hasta que estén perfectamente integrados

Nota:

Si eres celíaco o intolerante al gluten y tu médico te ha aconsejado no consumir avena, puedes sustituir la leche de avena por cualquier otra leche vegetal.

Los copos de avena puedes eliminarlos sin problemas, tu batido quedará muy rico igualmente.