BATIDO PARA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

BATIDO PARA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Este batido tiene un elevado contenido de agua y de frutas que son muy diuréticas, por eso es ideal para combatir la retención de líquidos, y como ya lo hemos aprendido antes, si retenemos líquidos también se eleva nuestra presión ocular y nuestra presión arterial, de allí la necesidad de eliminar los líquidos en exceso del cuerpo.

 Beneficios de las naranjas

• Poseen un alto contenido en vitamina C, ideal para prevenir y combatir

resfriados y en general para reforzar el sistema inmune.

• Es un alimento muy alcalino que nos ayuda a eliminar toxinas.

• Es una fruta muy diurética.

• Las naranjas también mejoran la circulación, eliminan el ácido úrico, son

anticancerígenas y son buenas para la hipertensión.

Beneficios del agua

• Nuestro cuerpo está hecho principalmente de agua, así que es fundamental

hidratarnos a diario.

• El agua favorece la digestión y nos ayuda a eliminar los desechos a través de la orina y de las heces.

• Es imprescindible beber bastante agua cada día si quieres tener una piel

hidratada, sana y bonita.

Necesitamos:

1 taza de agua (250 ml)

1 taza de espinacas (30 g)

1 taza de piña (165 g)

2 naranjas

7 dátiles, sin hueso (opcional)

Como lo hacemos:

Lava las espinacas.

Pela la piña y las naranjas, córtalas.

Echa todos los ingredientes en la licuadora y bate hasta que estén perfectamente integrados.