BATIDO PARA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

BATIDO PARA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Este batido tiene un elevado contenido de agua y de frutas que son muy diuréticas, por eso es ideal para combatir la retención de líquidos, y como ya lo hemos aprendido antes, si retenemos líquidos también se eleva nuestra presión ocular y nuestra presión arterial, de allí la necesidad de eliminar los líquidos en exceso del cuerpo.

 Beneficios de las naranjas
• Poseen un alto contenido en vitamina C, ideal para prevenir y combatir
resfriados y en general para reforzar el sistema inmune.
• Es un alimento muy alcalino que nos ayuda a eliminar toxinas.
• Es una fruta muy diurética.
• Las naranjas también mejoran la circulación, eliminan el ácido úrico, son
anticancerígenas y son buenas para la hipertensión.

Beneficios del agua
• Nuestro cuerpo está hecho principalmente de agua, así que es fundamental
hidratarnos a diario.
• El agua favorece la digestión y nos ayuda a eliminar los desechos a través de la orina y de las heces.
• Es imprescindible beber bastante agua cada día si quieres tener una piel
hidratada, sana y bonita.

Necesitamos:
1 taza de agua (250 ml)
1 taza de espinacas (30 g)
1 taza de piña (165 g)
2 naranjas
7 dátiles, sin hueso (opcional)

Como lo hacemos:
Lava las espinacas.
Pela la piña y las naranjas, córtalas.
Echa todos los ingredientes en la licuadora y bate hasta que estén perfectamente integrados.

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